Äta hälsosamt – men ändå njuta av tårtor?
Kan tårtor och kakor vara hälsosamma? Det är en fråga som de allra flesta ställer sig då och då… Svaret på frågan är något mer invecklat än man tror men det korta svaret är, nej, det är inte riktigt möjligt. Det beror dels på att ingredienserna i dessa goda tårtor är gjorda på mycket socker och fett, men nuförtiden finns många alternativ som är både goda och nyttiga. Här nedan kommer lite mer information om nyttiga tårtor.
De allra flesta av oss vet nog att tårtor inte är de mest hälsosamma men en bra hälsa är mer än det fysiska, då din tårta kan vara bra för själen (i måtta). Oftast associerar vi tårtor med födelsedagar, kalas eller speciella stunder och hos https://www.dintarta.se/ kan du hitta många olika slags tårtor som passar just dig och ditt behov. Men tårtor är så mycket mer än bara födelsedagstårtor – de kan även vara en rolig belöning vi unnar oss då och då. Ibland är din tårta fylld med kolhydrater och det är inte nödvändigtvis dåligt då detta är en viktig energikälla i många livsmedel. Och visst är det så att tårtor och muffins oftast är tillverkade med vetemjöl och socker, vilket inte alltid är något som är bra för kroppen. Däremot kan just de ingredienserna vara bra för ditt välmående, och på dintarta.se finns många alternativ.
Idag finns det dessutom många olika alternativ till din favorittårta. Förr i tiden gjordes i princip allt på vetemjöl, mjölk och socker – men de senaste tio åren har bakningskulturen förändrats totalt. Matallergier och fler människor intresserade av nyttig kost har förändrat matkulturen och även börjat göra tårtor gjorda på mandelmjölk, havre, bovete, kokosolja och mycket mer. Inte heller behöver dina tårtor vara gjorda på socker då honung, dadlar och andra naturliga alternativ finns tillgängliga i handeln. Om du däremot är sugen på en traditionell prinsesstårta så finns de alltid att hitta på dintarta.se där du kan välja mellan olika slags tårtor.
Kan tårtor någonsin vara nyttiga?
Vår hälsa är så mycket mer än bara träning och vikt – vilket också betyder att den mentala hälsan kan behöva lite extra kärlek med en bit tårta från dintarta.se då det kan vara en riktig smakupplevelse. Annars är det framförallt tårtor som innehåller frukt, grönsaker och bär som är nyttiga för kroppen då de oftast har mycket fiber. Just fiberrik mat är bra för våra kroppar eftersom den hjälper vårt matsmältningssystem. Din tårta gjord på morötter är särskilt populär bland människor som är måna om sin kost, då morötterna innehåller mycket fiber och är mindre kaloririka än andra slags tårtor. Självklart kan du även göra tårta på enbart nötter och honung vilket är ett nyttigt alternativ till människor som är allergiska mot mjölk, gluten och ägg – vilket även är väldigt nyttigt.
Kort sagt är det likväl viktigt att försöka upprätthålla en balanserad kost för att leva ett bra och hälsosamt liv. Även om det är dåligt att äta för många tårtor och kakor är det inte nödvändigtvis dåligt att äta tårta då och då. Därför är det bättre att tänka på ett sunt sätt och äta tårta i begränsade mängder.
Stockholm är byggd på 14 öar som är sammanlänkade av 57 broar. Stadens skönhet karakteriseras genom grönskan och närheten till vatten som Mälaren och Östersjön ger. Stockholm är en skärgårdsstad som från början byggdes på öar. Stockholm brukar även kallas ”Nordens Venedig” på grund av vattnet som omger stadens öar och holmar. Stockholm är den av Sveriges städer som har flest utländska besökare, med över en miljon turister från övriga delar av världen varje år.
Stockholm är en stad som erbjuder mängder av sevärdheter. Stockholm passar de flesta intressen och livsstilar. För den kulturellt intresserade finns mängder av museer att besöka, några av dessa museer är ABBA the Museum, Nationalmuseet och Vasamuseet. Vill du istället uppleva Stockholms vackra arkitektur och stråken längs Mälarens stränder upplevs det möjligen bäst genom en vanlig promenad. Stockholm har också en stor dragningskraft för många HBTQ-personer då staden erbjuder ett uteliv för gruppen och flertalet event och föreningar.
Den svenska välfärdsstaten gör att Sverige är en av världens mest rättvisa och demokratiska länder. Anledningen till det är för att Sverige erbjuder dig samma möjligheter oavsett om du är fattig eller rik. Här kan du studera från grundskola till universitet gratis vilket är ovanligt ur ett internationellt perspektiv. Dessutom erbjuds du fri sjukvård. Sveriges är ett land som bryr sig om dem som har det tufft och därför finns en av världens bredaste sociala skyddsnät med exempelvis socialbidrag.
Som vi har nämnt tidigare så erbjuder den svenska välfärdsstaten många fördelar men med detta kommer också nackdelar. För att finansiera den väldiga välfärdsapparaten så krävs det mycket pengar. Staten finansierar det framförallt via skatter. Men på grund av att välfärden kostar så mycket har Sverige en av de högsta skatterna i världen på framförallt inkomstskatt. Sverige har även höga skatter för företag som moms och bolagsskatt. Konsekvensen blir att företagen och höginkomsttagare måste bekosta de fattigas välfärd.
Att äta hälsosamt är något som kan skydda dig mot flera kroniska sjukdomar. Forskning visar att din kost är en av de största faktorerna när det gäller risken att drabbas av hjärt-och kärlsjukdomar, diabetes och cancer. En god kost leder bevisligen till ett längre liv. En balanserad och hälsosam kost innehåller en stor mängd frukt och grönsaker, fullkorn för kostfibrer, omättade och omega-3 fetter, samt nötter. Mat som kan leda till sjukdomar med överdriven konsumtion är transfetter, socker och köttprodukter.
För att behålla en hälsosam kropp, och för att öka dina möjligheter till ett långt liv är det vetenskaplig bevisat att det finns en ideal kroppsvikt, värd att hålla. Ett BMI mellan 18.5 och 24.9 är rekommenderat. För att sänka eller öka sin kroppsvikt är det viktigt med en balans av kost och fysisk aktivitet. Sockerkonsumtion kan leda till ökad viktbildning, och en avsaknad av regelbunden fysisk aktivitet gör att kroppens ämnesomsättning blir långsammare, vilket kan resultera i viktökning.